【ジョブチューン】ひざ痛の予防改善に生姜！病気を予防する食べ物！【2月9日】

2月9日のジョブチューンでは

病気を予防する食べ物SPとして

ひざ痛の予防改善に生姜がおすすめと

教えてくれましたので紹介します。

 

ひざ痛にしょうが

ひざ痛には生姜がおすすめと紹介されました。

しょうがに含まれるジンゲロールには

鎮痛作用や炎症を抑える作用があり

しょうがを食べることでひざ痛の予防改善が期待できます。

 

1日60gを食べるのがおすすめですが

60gというと結構量が多いので

乾燥しょうがにすることで6gで済みます。

乾燥しょうがのお取り寄せ

自分で作ってもいいですが

毎日続けるなら手軽に使えるお取り寄せがおすすめです。

 

まとめ

私もひざ痛を持っているので

ぜひ参考にしたいと思います。