森永の絹ごし豆腐 (290gx6×2箱)1ダース 震災時等の保存食に最適!!

12月8日のジョブチューンでは

プロが教える最高の調理方法として

豆腐で骨粗しょう症を防ぐ

作り方を教えてくれましたので紹介します。

 

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豆腐で骨粗しょう症予防のレシピ

かつお節と組み合わせると骨粗しょう症におすすえmです。

かつお節に含まれるビタミンDがカルシウムの吸収に役立ちます。

 

材料

豆腐

かつお節

 

作り方

①豆腐を食べる時にたっぷりとかつお節をかけてください。

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まとめ

ぜひ参考にしたいと思います。

 

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