穀民生活 玄米ごはん 160g×10個

12月8日のジョブチューンでは

プロが教える最高の調理方法として

インフルエンザを防ぐ最高の方法として

玄米ご飯を教えてくれましたので紹介します。

 

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玄米ご飯でインフルエンザ予防

リポポリサッカライドという免疫ビタミンを増やすのがポイントです。

リポポリサッカライドはマクロファージが活性化し

免疫力が上がってインフルエンザなどの感染症を防ぐことができます。

 

材料

玄米

 

作り方

①炊飯器で玄米モードで玄米ご飯を食べます。

 

1日1膳玄米ご飯を食べることで

糠の周りにあるリポポリサッカライドを摂ることができ

免疫力をアップさせることができます。

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まとめ

ぜひ参考にしたいと思います。

 

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