【ジョブチューン】白内障を予防する食材！アスタキサンチン！紅鮭！【10月13日】

10月13日のジョブチューンでは

テレビを観ながら健康診断として

白内障を予防する食材

を教えてくれましたので紹介します。

 

白内障予防にはアスタキサンチン

白内障は水晶体が老化することで起こる病気で

水晶体の老化を予防する抗酸化物質が含まれている

アスタキサンチンが効果的です。

 

毛ガニや甘エビにも含まれていますが

特に紅鮭に多く含まれているので

紅鮭を食べるようにするのがおすすめです。

 

アスタキサンチンのサプリメント

アスタキサンチンをサプリメントで摂取するのもおすすめです。

 

まとめ

ぜひ参考にしたいと思います。