ジョブチューン

【ジョブチューン】豚巻きアボカドの照り照り焼きのレシピ!肩こり!ビタミンE!体の不調を予防する最強食材!【8月11日】

江崎グリコ アボカドーザ 40g×10個

8月11日のジョブチューンでは

今心配している体の不調を予防する方法として

肩こりを予防するにはビタミンEが多いとして

豚巻きアボカドの照り照り焼き

の作り方を教えてくれましたので紹介します。

 

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豚巻きアボカドの照り照り焼きのレシピ

豚肉と合わせたおかずです。

 

材料(2人分)

アボカド・・1個

豚ロース薄切り肉・・10枚

塩・・少々

こしょう・・少々

オリーブ油・・大さじ1

しょうゆ・・大さじ1

みりん・・大さじ2

レモン汁・・小さじ1

 

作り方

①皮と種を外したアボカドを縦に5等分します。

 

②豚肉をアボカドに巻き付けます。

 

③塩コショウで味付けします。

 

④オリーブオイルをフライパンに熱して③を焼きます。

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⑤お肉に火が通ったらしょうゆ、みりん、レモン汁を加えます。

 

⑥とろみがつくまで炒めたら完成です。

 

まとめ

ぜひ参考にしたいと思います。

 

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