骨は若返る!  ―骨粗しょう症は防げる! 治る!

6月3日のジョブチューンでは

病気を予防する最強の食べ物SPとして

骨粗しょう症に効果的なレシピとして

レモンのラッシー

の作り方を教えてくれましたので紹介します。

 

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レモンのラッシーのレシピ

牛乳と一緒に摂れます。

 

材料

牛乳・・100cc

飲むヨーグルト・・100cc

レモン果汁・・大さじ2

はちみつ・・大さじ1.5

 

作り方

①コップに牛乳と飲むヨーグルトを混ぜます。

 

②レモン果汁とはちみつを入れます。

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③よくかき混ぜれば完成です。

 

まとめ

かなりいいですね。

ちょっと試してみようと思います。

 

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