6月20日の明石家さんまさんのホンマでっかTVでは
血液型別ダイエット法
を教えてくれましたので紹介します。
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血液型別ダイエット
血液型によってダイエットとの相性があり
適切な方法を取ることで痩せやすくなります。
O型におすすめのダイエット
O型は狩猟民族だったので
消化しやすい食事は動物性たんぱく質です。
また、アドレナリンが出やすいので
激しい運動のボクシングなどがおすすめです。
A型におすすめのダイエット
A型は農耕民族で胃酸が少ないので
野菜や魚、大豆製品を消化しやすいです。
つまり、日本食がおすすめです。
ストレスホルモンを多く分泌しやすいので
ヨガなどでストレス解消するのがおすすめです。
B型におすすめのダイエット
B型は遊牧民族なので乳製品を分解しやすいです。
頭を使うスポーツや
ゴルフ、バスケットが向いています。
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AB型におすすめのダイエット
AB型は最近できた血液型で
バランスよくがたいせつだそうです。
血液型別ダイエットの注意点
15～20%の人は血液型の影響を受けにくいので
ちゃんと自分に合っているか確かめながら行ってください。
まとめ
私も自分に合った血液型で
ダイエットを試してみたいと思います。
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