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血液型別ダイエット!ホンマでっかTV!食べ物・やり方!A型・B型・O型・AB型!【6月20日】

ダダモ博士の血液型健康ダイエット (集英社文庫)

6月20日の明石家さんまさんのホンマでっかTVでは

血液型別ダイエット法

を教えてくれましたので紹介します。

 

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血液型別ダイエット

血液型によってダイエットとの相性があり

適切な方法を取ることで痩せやすくなります。

 

O型におすすめのダイエット

O型は狩猟民族だったので

消化しやすい食事は動物性たんぱく質です。

 

また、アドレナリンが出やすいので

激しい運動のボクシングなどがおすすめです。

 

A型におすすめのダイエット

A型は農耕民族で胃酸が少ないので

野菜や魚、大豆製品を消化しやすいです。

つまり、日本食がおすすめです。

 

ストレスホルモンを多く分泌しやすいので

ヨガなどでストレス解消するのがおすすめです。

 

B型におすすめのダイエット

B型は遊牧民族なので乳製品を分解しやすいです。

 

頭を使うスポーツや

ゴルフ、バスケットが向いています。

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AB型におすすめのダイエット

AB型は最近できた血液型で

バランスよくがたいせつだそうです。

 

血液型別ダイエットの注意点

15~20%の人は血液型の影響を受けにくいので

ちゃんと自分に合っているか確かめながら行ってください。

 

まとめ

私も自分に合った血液型で

ダイエットを試してみたいと思います。

 

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