ホンマでっかTV

【ホンマでっかTV】記憶力をアップさせる方法!うしろ歩き!難しいステップ!ゲーム!【2月27日】

脳のパフォーマンスを最大まで引き出す 神・時間術

2月27日の明石家さんまさんのホンマでっかTVでは

藤田ニコルさん、松本伊代さんたちが

記憶力をアップさせる方法

を教えてくれましたので紹介します。

 

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トランプを覚える方法

トランプに3つのイメージを与えておきます。

人物、行動、物とイメージを与えておき

3枚のトランプで「〇〇さんが□□で△△する」

といったように覚えていきます。

 

ゲームをすると記憶力がアップする

ゲームの戦闘や怖いシーンで

感情が揺さぶられることで

物を覚える回路が刺激されるので

記憶力が良くなると考えられています。

 

バイオハザードをやっていました。

 

うしろ歩きすると記憶力がアップする

ウォーキングと有酸素運動に記憶力の関連があり

うしろ向きに歩くことで

体の動きに伴ってタイムトラベルする感覚で

思い出す能力がアップする可能性があります。

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難しいステップのダンスをすると記憶力がアップする

脳の活性化は動きと連動しており

難しいステップを覚えて脳に定着させることで

記憶力アップにつながると考えられます。

 

まとめ

私も試してみたいと思います。

 

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