5月23日の明石家さんまさんのホンマでっかTVでは
これだけは私に言わせて!ホンマでっか!?ランキングで
垂れ尻・小胸・O脚・便秘・肩こりを
日常の動きで解消するトレーニングの
寝転びカニばさみ
を教えてくれましたので紹介します。
スポンサーリンク
O脚を解消する寝転びカニばさみ
①横に寝転んで上の足を前に垂らして下の足をあげます。
これで内転筋を鍛えることができます。
上半身を楽にするのがポイントです。
脚をしっかりと上げてください。
スポンサーリンク
まとめ
日常の動きで解消できるのはいいですね。
私も試してみたいと思います。
