6月24日のヒルナンデスでは、ダイエット女芸人の夏に間に合う話題のダイエットチャレンジで、八幡カオルさんが、手もみスムージーダイエットを教えてくれましたので紹介します。
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目次
手もみスムージーダイエット
ミキサー不要で手でもんでつぶすスムージーを飲むだけのダイエット法。
朝昼晩のどれか1回、ごはんの20分前に特製のスムージーを飲むだけ。
これだけで痩せ体質に変化し、ダイエット効果が期待できます。
バナナスムージー
バナナ 1/2本
牛乳 120㏄
作り方
①バナナを一口大に切る。
②ポリ袋に牛乳とバナナを入れ、袋の上から揉む。
③滑らかになったらグラスに注いで完成。
ミキサーよりも粒が大きく、咀嚼回数が増えるので食欲抑制が期待できます。
まとめ
ぜひ参考にしてみたいと思います。
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