元デブ医者が教える おいしく飲んでみるみるやせる 緑茶コーヒーダイエット

10月11日のヒルナンデスでは

ラク痩せダイエットが特集されて

楽に痩せる方法として

緑茶コーヒーダイエットを

教えてくれましたので紹介します。

 

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緑茶コーヒーダイエットのレシピ

緑茶にコーヒーを入れることで

ダイエット効果が期待できます。

 

材料

緑茶・・100ml

コーヒー・・100ml

 

作り方

①緑茶とコーヒーを混ぜるだけです。

 

1日3回飲むようにしてください。

ただし飲みすぎは厳禁です。

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緑茶のカフェインが脂肪の代謝を高める。

コーヒーのクロロゲン酸は血糖値の上昇を抑える。

緑茶のテアニンはリラックス効果と過食予防、睡眠の質を上げる。

これらの働きでダイエット効果が期待できます。

 

まとめ

ぜひ参考にしてみたいと思います。

 

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