ヒルナンデス

【ヒルナンデス】無限ピーマン(ゆーママ)のレシピ!ユッキーナ(木下優樹菜)!【10月22日】

ゆーママの簡単! 冷凍作りおき (扶桑社ムック)

10月22日のヒルナンデスでは

森三中の大島さんと

ユッキーナこと木下優樹菜さんにゆーママさんが

無限ピーマン

の作り方を教えてくれましたので紹介します。

 

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無限ピーマンのレシピ

ゆーママの作り方です。

 

材料

ピーマン・・6個

ツナ缶・・1個

めんつゆ(2倍濃縮)・・大さじ3

ごま油・・大さじ1

和風だし・・少々

かつお節・・3g

 

作り方

①ピーマンを繊維に沿って縦長に切ります。

 

②耐熱ボウルに①を入れてツナ缶をオイルごと入れます。

 

③めんつゆ、ごま油、和風だしを加えます。

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④かつお節も加えます。

 

⑤ラップをして600Wの電子レンジで3分30秒加熱します。

 

⑥サッと和えれば完成です。

 

まとめ

お弁当大変ですよね。

ぜひ参考にしてみたいと思います。

 

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