【ヒルナンデス】サバとトマトの洋風小鍋のレシピ!浜内千波!小鍋!【11月21日】

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11月21日のヒルナンデスでは

だし要らずの小鍋レシピとして浜内千波さんが

サバとトマトの洋風小鍋

の作り方を教えてくれましたので紹介します。

 

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サバとトマトの洋風小鍋のレシピ

 

材料(1人分)

サバ水煮缶・・1缶(200g)

トマトソース缶・・1缶(295g)

ホールコーン缶・・200g

大豆缶・・1缶(100g)

塩・・小さじ1/2

こしょう・・少々

お酢・・大さじ1

 

作り方

①トマトソースを鍋に入れ、コーン、大豆、サバの水煮缶を汁ごと加えます。

 

②塩、こしょうで味付けをします。

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③お酢を回しかけます。

サバの生臭みを消してくれる効果があります。

 

④具材が温まれば完成です。

 

⑤8枚切り食パンとチーズ30gでサバとトマトのパングラタンを〆にするのがおすすめです。

 

まとめ

ぜひ参考にしてみたいと思います。

 

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