もち麦でやせる!元気になる!

3月8日のヒルナンデスでは

噂の女子サークルで最新のお弁当レシピとして

最強飯

の作り方を教えてくれましたので紹介します。

 

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最強飯のレシピ

お弁当におすすめの主食です。

 

材料

大豆

玄米

押し麦

黒ごま

 

作り方

①大豆、玄米、押し麦を1:1:1で炊きます。

 

②炊き上がったら黒ごまを混ぜて完成です。

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③冷蔵で2日、冷凍で1か月保存可能です。

 

まとめ

ぜひ参考にしてみたいと思います。

 

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