薬に頼らず血糖値を下げる方法

10月8日のヒルナンデスでは

薬に頼らず血糖値を下げる方法の著者の

水野雅登先生が

バターコーヒーの

作り方を教えてくれましたので紹介します。

 

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バターコーヒーのレシピ

朝に飲むと血糖値が上がるのを防いでくれます。

 

材料

コーヒー・・1杯

無塩バター・・10g

 

作り方

①コーヒーを淹れます。

 

②バターを加えて溶かせば完成です。

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腹持ちがいいのでお腹が減りにくくなります。

 

まとめ

ぜひ参考にしてみたいと思います。

 

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