ヒルナンデス

【ヒルナンデス】枝豆の蒸し焼きのレシピ!栄養!【7月9日】

[2018年予約] 園部農園 枝豆 朝摘み 秋田県産 秀品 1kg SNB001-ED1

7月9日のヒルナンデスでは

目からウロコの栄養として

枝豆の蒸し焼きの作り方を

教えてくれましたので紹介します。

 

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枝豆の蒸し焼きのレシピ

枝豆の水分で蒸し焼きにします。

 

材料

枝豆

塩・・適量

オリーブオイル・・適量

 

作り方

①枝豆に塩を適量揉み込みます。

 

②フライパンで焦げ目がつくまで素焼きにします。

 

③ふたをして5分蒸し焼きにします。

枝豆の水分だけで蒸します。

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④オリーブオイルを適量なじませて完成です。

 

まとめ

かなり気になりますね。

ぜひ試してみたいと思います。

 

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