【ヒルナンデス】枝豆の蒸し焼きのレシピ！栄養！【7月9日】

7月9日のヒルナンデスでは

目からウロコの栄養として

枝豆の蒸し焼きの作り方を

教えてくれましたので紹介します。

 

枝豆の蒸し焼きのレシピ

枝豆の水分で蒸し焼きにします。

 

材料

枝豆

塩・・適量

オリーブオイル・・適量

 

作り方

①枝豆に塩を適量揉み込みます。

 

②フライパンで焦げ目がつくまで素焼きにします。

 

③ふたをして5分蒸し焼きにします。

枝豆の水分だけで蒸します。

④オリーブオイルを適量なじませて完成です。

 

まとめ

かなり気になりますね。

ぜひ試してみたいと思います。