香り箱 高級カニカマ (業務用) 30本入り

9月25日の林修の今でしょ講座では

カニカマの筋肉効果をアップさせる

カニかまっちょ体操

のやり方を教えてくれましたので紹介します。

 

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カニかまっちょ体操

 

やり方

①脚を広げて立ちます。

 

②手はクロスして両肩に置きます。

 

③その状態で背筋を曲げずにしゃがみます。

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④背筋を曲げずに立ちます。

 

2秒でしゃがんで2秒で立つを繰り返します。

1日10回繰り返します。

 

まとめ

カニカマは1日大きいもので1本

小さいもので4~5本が目安だそうです。

ぜひ参考にしたいと思います。

 

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