3月3日の日曜日の初耳学ではなかやまきんに君が登場し、世界一ラクな美尻トレーニングのやり方を教えくれましたので紹介します。
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目次
美尻トレーニング
1日10回から効果が期待できます。
やり方
- 手を腰に当て、片足を一歩後ろに下げる。
- 背筋を伸ばしたまま、前傾姿勢になる。
- この状態でお尻を意識し、屈伸運動する。
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左右の足を変え、1日10回ずつ行う。
まとめ
かなり気になるので、ぜひやってみたいと思います。
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