食べても食べてもやせられる 新魔法のリセットダイエット

1月7日の林先生が驚く初耳学では

高梨沙羅選手や錦織圭選手の管理栄養士の細野恵美さんが

食事を管理するスケジュールを

教えくれましたので紹介します。

 

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食生活の管理は1週間がベスト

1カ月で帳尻を合わせようとすると

明日から明日からとなってしまいますが

1週間だと帳尻を合わせやすくなります。

 

また、1日単位だと息が詰まってしまうので

ダイエットは難しいですが

1週間だと息抜きできる日もあるので

続けやすく成功しやすくなります。

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まとめ

1週間単位だとやりやすそうですね。

ぜひ生活に取り入れてみたいと思います。

 

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