やせる、不調が消える 読む 冷えとり

2月24日の健康カプセルゲンキの時間では

温活ドリンクとして

ターメリック豆乳

の作り方を教えてくれましたので紹介します。

 

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温活ドリンク「豆乳ターメリック」のレシピ

 

材料

豆乳・・200ml

ターメリック・・小さじ1/4

はちみつ・・小さじ2

シナモン・・適量

 

作り方

①豆乳を温めます。

 

②ターメリック、はちみつを入れて混ぜます。

 

③お好みの量のシナモンを振って完成です。

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豆乳は良質のたんぱく質で熱を作るのに必要で

女性ホルモンと近いイソフラボンが含まれています。

 

ターメリックは抗酸化作用があり

血液がサラサラになって体が温まります。

 

シナモンは末梢血管の拡張効果があり

冷え改善に効果があります。

 

まとめ

ぜひ参考にしたいと思います。

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