10月28日の健康カプセルゲンキの時間では
足の症状からわかる意外な病気として
足のむくみなどからわかる病気と
浮き指を解消する体操の
やり方を教えてくれましたので紹介します。
足のむくみからわかる怖い病気
足のむくみを放っておくと実は怖い病気かもしれません。
足のむくみと呼吸がしにくいという症状が出ると
心不全の可能性があります。
心不全とは心臓の機能に障害が生じ、血流が滞る病気で
心臓の機能が落ちてくると血の巡りが悪くなり
血管の外に体液が漏れ出してしまし、足がむくむようになります。
心不全の原因は色々ありますが
高血圧の人は心不全になりやすく
心不全は5年生存率が50%と怖い病気ですので
心当たりのある人は病院に行かれたほうがいいです。
ふくらはぎの痛みからわかる病気
歩いているとふくらはぎに歩けなくなるほど急激な痛みを感じ
しばらく休むと痛みが治まり歩けるようになる
こういう症状は間欠性跛行という病気です。
この病気の原因は閉塞性動脈硬化症です。
歩くときはエネルギーを必要とするため
足の血液量が2～3倍増加します。
ところが動脈硬化によって血管が詰まったため
血液がいきわたらず足の筋肉が痛くなるという
メカニズムで生じます。
症状が重くなると安静時にも痛みを商事
最悪の場合下肢切断になったり
動脈硬化は全身に生じているので
脳梗塞や心筋梗塞になる場合もあります。
くるぶし付近のかゆみからわかる病気
くるぶし付近にかゆみを感じる場合は
下肢静脈瘤の可能性があります。
血液を上半身に送る足の静脈には逆流を防ぐ弁があります。
静脈の便が壊れると血液が逆流して足がむくみます。
こうなると足に血管が浮き出るようになり
くるぶし付近の薄い皮膚に炎症が起こって
かゆみを感じる場合があります。
立ち仕事をしている人がなりやすい病気です。
浮き指
足の指が地面から浮いている症状です。
浮き指だと腰痛や肩こりの症状が出やすくなります。
浮き指だとかかとに重心が移動するため
首を突き出してバランスを取ろうとするため猫背になり
首から腰にかけて痛みが出やすくなります。
浮き指の原因は多くの場合は靴です。
浮き指チェック法
はがきほどの厚さの紙を準備してください。
立った状態で足の指の下に紙が入ると浮き指の可能性があります。
浮き指の改善体操
①片足の指の間に手の指を入れます。
②足の甲側に曲げて5秒キープします。
③足の裏側に曲げて5秒キープします。
両足それぞれ1日10セット行ってください。
まとめ
ぜひ参考にしたいと思います。
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