【ゲンキの時間】危険な咳の見極め方！呼吸筋の鍛え方！大人の喘息！COPD！音・たん・発作のタイミング！【10月14日】

10月14日の健康カプセルゲンキの時間では

危険な咳の見極め方として

音・たん・発作のタイミングを

教えてくれましたので紹介します。

 

咳とは？

咳がどうして起こるのかは

咳は肺を守る防御反応です。

しかし、ずっと出続ける咳は病気です。

油断していると死に至る可能性もあります。

 

たんが出るのか、いつごろ出るのか

強さはどうなのかを見極めることで

咳の種類がどのようなものなのかわかります。

 

喘息の咳

• コンコン
• 朝起きた時
• 季節の変わり目

これらの症状は喘息の可能性があります。

呼吸の通り道の気管支の内側が慢性的に炎症を起こし

狭くなり最悪の場合苦しみながら死に至ります。

ゼーゼー、ヒューヒューと呼吸音がする場合は喘息なので

病院で診察していただいた方がいいです。

親が喘息の場合は発症しやすいのも特徴です。

 

COPDの咳

• ゴホンゴホン
• 透明なたん
• 人と話している時
• ラーメンを食べた時

煙草を吸う人がなる病気です。

肺機能が落ちてしまい肺の組織の一部が壊れてしまい

気管支が炎症を起こしている状態です。

 

後鼻漏の咳

• エッヘン
• 黄白色のたん
• 寝ている時
• 緊張した時

後鼻漏という鼻の病気から生じる咳です。

鼻水が鼻の奥へとたれ落ち

咳やたんの原因となります。

アレルギー性鼻炎や蓄膿症が原因です。

心不全の咳

• ゲホゲホ
• 寝ている時
• 泡状のたん

これらの咳は心不全の可能性があります。

寝ているときは下半身の血が集まってきやすく

心臓が悪いと肺の毛細血管に血が集まり

血液中の水分が染み出して

泡状の咳が出てきます。

 

秋に喘息が増える理由

アレルギー性物質が増える季節でもあります。

特にダニは夏に増えて秋から冬に死んでしまい

その死骸や糞が喘息の理由になってしまいます。

 

対策法としてはこまめに掃除機をかける必要があります。

カーペットは表だけでなく

裏面も掃除機をかけてあげます。

 

呼吸筋のお鍛え方

腕を高く上に伸ばし、そのまま大きくゆっくりと回します。

外で急激な運動をすると冷たく乾いた空気が入ってきて

喘息になる可能性があるので

マスクなどをするのがおすすめです。

 

まとめ

ぜひ参考にしたいと思います。