酢ピーナッツでやせる! 血管を強くする!

3月25日の健康カプセルゲンキの時間では

放送300回記念で名医が教える健康法として

高血圧やドロドロ血液に効果のある

酢ピーナッツの作り方

を教えてくれましたので紹介します。

 

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酢ピーナッツのレシピ

薄皮も一緒に食べてください。

 

材料

ピーナッツ(薄皮付き)・・200g

酢・・300ml

清潔な保存容器

 

作り方

①保存容器に酢と薄皮付きのピーナッツを入れます。

 

②冷蔵庫で5日漬けて完成です。

 

ジョブチューンではリンゴ酢が

甘みがあっておすすめと言っていました。

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酢ピーナッツのドレッシングのレシピ

水菜とゴボウのサラダにおすすめです。

 

材料

刻んだ酢ピーナッツ・・30粒程度

麺つゆ(4倍濃縮)・・大さじ1/2

マヨネーズ・・大さじ2

砂糖・・小さじ1/2

 

作り方

①刻んだ酢ピーナッツ、めんつゆ

マヨネーズ、砂糖を混ぜれば完成です。

 

まとめ

ぜひ参考にしたいと思います。

 

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