ゲンキの時間

【ゲンキの時間】涙活!泣ける動画!花嫁と父親の物語!東山堂のCM!【3月11日】

涙活でストレスを流す方法―公式涙活本

3月11日の健康カプセルゲンキの時間では

涙活でストレス・病気に勝つとして

涙のすごさを教えてくれましたので紹介します。

 

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涙でストレス解消

涙を流すことでストレス解消ができます。

ストレス状態である交感神経優位な状態でも

涙を流したところ

副交感神経が優位なリラックス状態になります。

 

番組では涙を流したところ

起きながらにして寝ているときのような

リラックス状態を作り出されていました。

 

涙でストレスが溜まりにくくなる

涙を流すことでストレスを解消できるだけでなく

その後1週間ほどストレスに強くなり

ストレスが溜まりにくくなります。

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泣ける動画「東山堂の花嫁と父親の物語」

 

番組で流れていた泣ける動画です。

三宅さんはグレンミラー物語が泣けるとのことでした。

 

涙の健康効果

涙を流すことでリンパ球が高まって

IgAが活性化されることで

体の内側と外側の両方から

免疫力がアップします。

 

まとめ

この番組が始まるまでの

パラリンピックのメダル第1号でもうるっと来ましたが

健康にいいのなら涙活していきたいですね。

 

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