11月15日のガッテンでは
コレステロールの新常識SP
一番注意すべきはコレだ！として
第3のコレステロールや食事・運動などを
教えてくれましたので紹介します。
コレステロールの種類
HDLコレステロールは善玉コレステロールで
LDLコレステロールは悪玉コレステロールのことです。
コレステロールは細胞膜を作る材料になり
善玉も悪玉も必要な材料となります。
細胞膜に保存しているコレステロールは
だんだんと古くなるので古いものは回収されて
その後、新しいコレステロールを運んできてくれます。
善玉コレステロールは古いものを回収してくれる方で
悪玉コレステロールは新しいコレステロールを運んできてくれる方です。
悪玉コレステロールは細胞にコレステロールがいっぱいになると
血中に放出してしまいます。
放出されたコレステロールは
マクロファージが食べてしまいます。
しかし、マクロファージは食べすぎると死んでしまいます。
死んでしまうとこれが血管のプラークになって
動脈硬化の原因になってしまいます。
コレステロールの数値
善玉+悪玉＝総コレステロールにならないのです。
コレステロールには善玉でも悪玉でもないものが存在します。
善玉でも悪玉でもないコレステロールは
レムナントコレストロールと呼ばれます。
レムナントコレストロールとは？
レムナントコレストロールは超悪玉コレステロールです。
動脈硬化の原因となるコレステロールは
悪玉コレステロールは30%でしたが
レムナントコレステロールは70%も占めていたのです。
マクロファージはレムナントコレストロールを
悪玉コレステロールよりもよく取り込みます。
悪玉よりも4倍も取り込みやすく
マクロファージが死ぬ原因となっているのです。
総悪玉コレステロールの基準値
総コレステロールから善玉コレステロールを引いた数値が
総悪玉コレステロールです。
150以上でやや危険で170以上で危険です。
総悪玉コレステロールがない場合は
悪玉コレステロールに30を足してもらうと
およその総悪玉コレステロールになります。
善玉と悪玉がOKでも総悪玉がダメな人
今まで健康診断でOKな人でも
総悪玉コレステロールは基準値を超えている人が
7人に1人はいたのです。
しかも、エコー検査の結果
血管内皮にプラークがある人がいたのです。
non-HDLコレストロール
総悪玉コレステロールは以前から言われており
non-HDLコレストロールと呼ばれてありました。
つまり、非善玉コレステロールのことです。
まとめ
コレステロール怖いですね。
ぜひ参考にしたいと思います。
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