しらたきダイエット (ZENPASTA おいしくやせる81レシピ)

9月20日のガッテンでは

世界が注目こんにゃくパワーとして

こんにゃくのおいしい食べ方が特集され

そうめん風しらたきの

作り方を教えてくれましたので紹介します。

 

スポンサーリンク

 

そうめん風しらたきのレシピ

カロリーが低くてヘルシーです。

 

材料

しらたき・・200g

砂糖・・10g

氷・・適量

めんつゆ・・適量

薬味・・お好みで

 

作り方

①しらたきを水洗いして食べやすい長さに切ります。

 

②ポリ袋にしらたきと砂糖を入れて2~3分揉みます。

 

③ザルに入れて水洗いして水をよく切ります。

スポンサーリンク

④氷の上に盛ります。

 

⑤めんつゆでいただきます。

 

まとめ

こんにゃくはヘルシーですので

参考にしたいと思います。

 

スポンサーリンク