6月21日のガッテンでは
ザ・食物繊維！ゴボウがコクだし調味料に早変わりとして
セルビア流ごぼう茶の作り方
を教えてくれましたので紹介します。
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セルビア流 ごぼう茶のレシピ
水溶性食物繊維を効果的に取れます。
材料
ごぼう
作り方
①ごぼうは皮をむかずに薄く切ります。
②乾燥するまで天日干しにします。
③お好みでフライパンで乾煎りします。
これでより風味が増します。
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④熱湯を注いで5分待てば完成です。
まとめ
ごぼう茶最近注目されていますよね。
健康にいいのなら積極的に摂っていきたいですね
健康茶さがん農園
