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10月31日のヒルナンデスでは 週末を乗り切る木金レシピのコーナーで にんじんとツナの煮ない煮物 の作り方を教えてくれましたので紹介します。     にんじんとツナの煮ない煮物のレシピ   材料(2人分) にんじん・・1本 ツナ缶・・1/4缶 水・・大...

10月28日のヒルナンデスでは 料理の超キホン検定のコーナーで 鶏むね肉の炒めもの の作り方を教えてくれましたので紹介します。     鶏むね肉の炒めもののレシピ   材料 鶏むね肉・・1枚   【A】 酒・・大さじ1と1/2 しょうゆ・・小さじ1 ...

10月28日のヒルナンデスでは 頑張らないダイエットのコーナーで 3種類のダイエット を教えてくれましたので紹介します。     ご飯ともやし置き換えダイエット ご飯ともやしを置き換えるだけです。 朝食と昼食は普通に食べても大丈夫で、夜ご飯だけご...

5月27日のヒルナンデスでは 料理の超キホン検定のコーナーで 賛否両論の笠原将弘さんが ふわふわの卵焼き の作り方を教えてくれましたので紹介します。     ふわふわの卵焼きのレシピ   材料 卵・・3個   ＜調味料＞ しょうゆ・・小さじ1 ...

5月6日のヒルナンデスでは 料理の超キホン検定のコーナーで 賛否両論の笠原将弘さんが ぶりの照り焼き の作り方を教えてくれましたので紹介します。     ぶりの照り焼きのレシピ   材料 ブリ・・2切れ 小麦粉・・大さじ2 サラダ油・・大さじ2 大...

4月22日のヒルナンデスでは 料理の超キホン検定のコーナーで 中国料理「美虎」オーナーシェフの五十嵐美幸さんが 油淋鶏(ユーリンチー) の作り方を教えてくれましたので紹介します。     油淋鶏のレシピ   材料 鶏もも肉 しょうゆ 酒 こしょう &...

4月22日のヒルナンデスでは 話題の肩こり改善体操として ぷるトレの五郎丸ぷるぷる体操 のやり方を教えてくれましたので紹介します。     ぷるトレとは？ ぷるトレとは、ぷるぷる体を振るさせることで体温をあげて 血行が良くなり体の不調を改善する...

  4月22日のヒルナンデスでは 小林弘幸さんの長生きみそ汁から 長生きみそ汁の味噌玉 の作り方を教えてくれましたので紹介します。     長生き味噌玉のレシピ   材料 赤味噌・・80g 白味噌・・80g すりおろし玉ねぎ・・150g(約1個) りんご酢・・...

  4月22日のヒルナンデスでは 話題の肩こり改善体操として 「肩こり、首痛、頭痛は鎖骨を５秒ほぐすだけでなくなる！」の 吉田一也さんが鎖骨ほぐし のやり方を教えてくれましたので紹介します。     鎖骨と肩こりの関係性 鎖骨は腕と胸をつなぐ唯一...

4月9日のヒルナンデスでは サバ缶のアレンジレシピとして サバ缶のねぎ味噌 の作り方を教えてくれましたので紹介します。     サバ缶のねぎ味噌のレシピ   材料(2人分) サバ水煮缶・・1缶 長ねぎ・・1本 しょうが・・適量 みそ・・大さじ2 はち...

4月9日のヒルナンデスでは サバ缶のアレンジレシピとして サバ缶そぼろ の作り方を教えてくれましたので紹介します。     サバ缶のそぼろのレシピ   材料(2人分) サバ水煮缶・・1缶 しょうゆ・・小さじ1 はちみつ・・大さじ1 しょうが・・1かけ ...

4月9日のヒルナンデスでは サバ缶のアレンジレシピとして サバ缶のお好み焼き の作り方を教えてくれましたので紹介します。     サバ缶のお好み焼きのレシピ   材料(2人分) サバ水煮缶・・1缶 キャベツ・・1/8個 長ネギ・・1本 塩・・少々 小麦...