【ダイエットJAPAN】大豆麺焼きそばのレシピ！柳澤英子！やせるおかず作り置き！【9月27日】

9月27日のダイエットJAPANでは

やせるおかず作り置きダイエットの柳澤英子さんが

大豆麺焼きそば

の作り方を教えてくれましたので紹介します。

 

大豆麺焼きそばのレシピ

ヘルシーな大豆麺を使った焼きそばです。

 

材料(2人分)

大豆麺・・2パック

むきエビ・・160g

長ネギ(斜め薄切り)・・1/2本

ニラ(3cmの長さに切る)・・1束

顆粒和風だし・・小さじ2

塩・・少々

こしょう・・少々

ごま油・・大さじ1

 

作り方

①大豆麺を茹でます。

 

②茹でた大豆麺をフライパンに入れ、ごま油、顆粒和風だしで炒めます。

③海老、ニラ、ねぎを加えて炒めます。

 

④塩コショウで味を調えて完成です。

 

まとめ

美味しくて低カロリーはいいですね。

ぜひ参考にしたいと思います。