【有吉のダレトク】低糖質のお好み焼きのレシピ！小麦粉を使わない！森昌子！ノーリザベーションズ！スナック有吉！【9月18日】

9月18日の有吉弘行のダレトクでは

スナック有吉として

小麦粉を使わない低糖質のお好み焼きの

作り方を教えてくれましたので紹介します。

 

低糖質のお好み焼きのレシピ

小麦粉を使わないノーリザベーションズのお好み焼きです。

 

材料

かまぼこ・・スライス5枚

きくらげ

大和芋

はんぺん

卵

キャベツ

長ネギ

いか天

福神漬け

かつお節

オタフクソース

わさびマヨネーズ

 

作り方

①かまぼこは粗みじん切りにします。

きくらげも粗みじん切りにします。

 

②大和芋をすり下ろします。

 

③②とはんぺんをちぎってミキサーに入れ

卵と一緒に撹拌します。

 

④刻んだキャベツ、長ネギ、お菓子のイカ天、福神漬けを混ぜます。

 

⑤ホットプレートを温めて④の生地を流し入れます。

⑥生地をのせたら上にかつお節をのせます。

片面が焼けたら裏返します。

 

⑦ホットプレートの空いたところに卵を割って黄身をつぶします。

 

⑧卵の上に⑥をのせます。

 

⑨オタフクソースとわさびマヨネーズをかけて完成です。

 

まとめ

ぜひ参考にしたいと思います。