ダダモ博士のNEW血液型健康ダイエット (集英社文庫)

12月5日の有吉弘行のダレトクでは

ミランダカーのパーソナルトレーナーが

ミランダカーボディの作り方として

血液型ダイエットの血液型別のおすすめの食事を

教えてくれましたので紹介します。

 

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血液型ダイエット

血液型によって食べるものを変更します。

 

A型

農耕民族がルーツです。

 

相性のいい食材

ブロッコリー

カボチャ

大豆

あずき

さんま

 

相性の悪い食材

牛肉

豚肉

じゃがいも

トマト

エビ

イカ

 

B型

遊牧民族がルーツです。

 

相性のいい食材

赤味の肉(牛・ラム)

さんま

ブロッコリー

さつまいも

 

相性の悪い食材

鶏肉

豚肉

甲殻類

貝類

トマト

かぼちゃ

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O型

狩猟民族がルーツです。

 

相性のいい食材

赤味の牛肉

さば

かぼちゃ

さつまいも

 

相性の悪い食材

牛乳などの乳製品

豚肉

イカ

タコ

 

AB型

農耕民族と遊牧民族が合わさっています。

 

相性のいい食材

青魚(サバ)

豆類

きゅうり

ブロッコリー

 

相性の悪い食材

肉系全般(特に鶏)

カニ

牡蠣

乳製品

 

まとめ

ミランダカーボディのになってみたいですね。

 

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