12月5日の有吉弘行のダレトクでは
ミランダカーのパーソナルトレーナーが
ミランダカーボディの作り方として
血液型ダイエットの血液型別のおすすめの食事を
教えてくれましたので紹介します。
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血液型ダイエット
血液型によって食べるものを変更します。
A型
農耕民族がルーツです。
相性のいい食材
ブロッコリー
カボチャ
大豆
あずき
鮭
さんま
相性の悪い食材
牛肉
豚肉
じゃがいも
トマト
エビ
イカ
B型
遊牧民族がルーツです。
相性のいい食材
赤味の肉(牛・ラム)
鮭
さんま
ブロッコリー
さつまいも
相性の悪い食材
鶏肉
豚肉
甲殻類
貝類
トマト
かぼちゃ
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O型
狩猟民族がルーツです。
相性のいい食材
赤味の牛肉
鮭
さば
かぼちゃ
さつまいも
相性の悪い食材
牛乳などの乳製品
豚肉
イカ
タコ
AB型
農耕民族と遊牧民族が合わさっています。
相性のいい食材
青魚(サバ)
豆類
きゅうり
ブロッコリー
相性の悪い食材
肉系全般(特に鶏)
カニ
牡蠣
乳製品
まとめ
ミランダカーボディのになってみたいですね。
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