2018年9月16日の男子ごはんでは
料理研究家の栗原心平さんと国分太一さんが
サバを使った秋の和定食として
オクラのからし味噌和えの
作り方を教えてくれましたので紹介します。
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オクラのからし味噌和えのレシピ
オクラをからし味噌で和えます。
材料(2人分)
オクラ・・1袋(8本)
【A】
白味噌・・大さじ1.5
和からし・・小さじ1/2
しょうゆ・・小さじ1
すし酢・・小さじ1
砂糖・・大さじ1/2
かつお節(ソフトパック)・・適量
塩・・少々
作り方
①オクラはガクの部分を削って
ヘタの先を切り落とします。
②塩を加えた熱湯で固めに茹でます。
③流水で洗って良く冷やします。
キッチンペーパーでしっかり水気を拭き
斜め3等分に切ります。
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④【A】を混ぜて辛子味噌を作ります。
⑤オクラを④に加えて和えます。
⑥器に盛ってかつお節を振って完成です。
まとめ
めちゃくちゃおいしそうですね。
ぜひやってみたいと思います。
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