レシピ

【男子ごはん】サラダチキンとひよこ豆のスパイス炒めのレシピ!#523【6月17日】

サラダクラブ チキンささみ(ほぐし肉) 40g×10個

2018年6月17日の男子ごはんでは

料理研究家の栗原心平さんと国分太一さんが

サラダチキンとひよこ豆のスパイス炒めの

作り方を教えてくれましたので紹介します。

 

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サラダチキンとひよこ豆のスパイス炒めのレシピ

サラダチキンの煮汁まで使ってください。

 

材料(2人分)

サラダチキン・・1パック

ひよこ豆・・100g

ケチャップ・・大さじ1/2

クミンパウダー・・小さじ1/6

ナツメグ・・小さじ1/6

オリーブ油・・大さじ1/2

黒こしょう・・適量

バゲット・・適量

 

作り方

①サラダチキンは食べやすくほぐします

 

②熱したフライパンにオリーブ油をひきます。

 

③温まったらサラダチキンを入れて炒めます。

 

④ひよこ豆を加えて炒めます。

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⑤全体が合わさったらケチャップ、クミンパウダー

ナツメグ、黒こしょうを加えます。

 

⑥サッと炒めたら完成です。

バゲットを添えてください。

 

まとめ

めちゃくちゃおいしそうですね。

ぜひやってみたいと思います。

 

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