【あさイチ】鶏ももソテー グリンピースソースのレシピ!片岡護【4月15日】

4月15日のあさイチでは、片岡護さんが、チキンソテー グリーンピースソースの作り方を教えてくれましたので紹介します。

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目次

【あさイチ】鶏ももソテー グリンピースソースのレシピ!片岡護【4月15日】

Recipe by chimchanCourse: レシピ
Servings

2

servings
Prep time

5

minutes
Cooking time

25

minutes
Calories

600

kcal

あさイチのチキンソテー グリーンピースソースのレシピ。

材料

  • 鶏もも肉(2等分に切る) 1枚(200~250g)

  • グリンピース(さやから出したもの) 100g

  • 玉ねぎ(薄切り) 60g

  • ベーコン(千切り) 30g

  • レタス(5㎜幅の細切り) 60g

  • バター 15g

  • オリーブ油 適量

  • スープ 100ml

  • 塩 適量

  • こしょう 少々

作り方

  • ソースをつくる。鍋にバター(10g)、たまねぎを入れ、弱めの中火でサッと炒める。
    たまねぎを寄せ、空いたスペースにベーコンを入れ、オリーブ油(少々)を加えてベーコンの香りがたつまで炒める。
    たまねぎと合わせて、焦がさないように弱火でじっくり炒める。
  • グリンピースを加え、ツヤが出るまで炒める。
    スープも加えて一度火を強めてフツフツしてきたら弱火にし、ときどき混ぜながら10分間煮る。
  • ソテーをつくる。鶏肉の両面に、塩(少々)・こしょうをふる。
    フライパンにオリーブ油(小さじ1)を熱し、皮を下にしておく。
    弱めの中火で、縁が3分の2くらいまで色が変わるまで、ときどきフライパンをゆすりながら、約10分間焼く。
    色が変わって皮にしっかり焼き色がついたら上下を返し、約5分間しっかり火が通るまで焼く。
  • ②に、レタスの半量を加え、しんなりするまで煮る。バター(5g)と残りのレタスを加えて混ぜ合わせ、味をみて塩で調える。
  • 皿に③を皮を上にして盛りつけ、④のソースを皮にかからないように添えて完成。

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まとめ

ぜひ参考にしたいと思います。

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