【あさイチ】経口補水液のレシピ・作り方・分量！熱中症対策！【7月11日】

7月11日のあさイチでは

熱中症対策として経口補水液の

作り方を教えてくれましたので紹介します。

 

経口補水液のレシピ

大量に汗をかいた時などに飲んでください。

 

材料

水・・1リットル

塩・・3g

砂糖・・40g

 

作り方

①材料をすべて混ぜ合わせて

塩と砂糖を水に溶かせばOKです。

 

脱水症状で体調がすぐれない時や

大量に汗をかいた時

食事を抜いた時などに飲んでください。

ただし、塩が入っているので

通常時に飲みすぎると塩分過多になるので要注意です。

 

まとめ

私も室内で熱中症になったことがあり

脱水症状になると正確な判断もできなくなるので

ひどくなる前に対処してください。