【あさイチ】蒸しタオルで便秘解消のやり方！蒸気パワー！【10月22日】

10月22日のあさイチでは

蒸気の力として

蒸しタオルで便秘解消のやり方

を教えてくれましたので紹介します。

 

蒸しタオルで便秘解消法

腰のあたりを温めます。

 

材料

70℃お湯

タオル

ゴミ袋

ゴム手袋

 

作り方

①70℃のお湯を作ります。

小さな泡が出たくらいが70℃付近です。

 

②ゴム手袋を二重にしてタオルを温めて絞ります。

 

③腕で熱くないか確かめます。

④腰のあたりにタオルを当ててゴミ袋でふたをします。

 

⑤しばらく温めると便秘に効果ありです。

 

まとめ

ぜひ参考にしたいと思います。