【あさチャン】ニラさば炒めのレシピ！さば缶で減塩料理！村上祥子！【3月8日】

3月8日のあさチャンでは

サバ缶が特集されて

ニラさば炒め

の作り方を教えてくれたので紹介します。

 

ニラさば炒めのレシピ

さばのうまみで減塩ができます。

 

材料(2人分)

さばの水煮缶・・100g

ニラ・・100g

もやし・・100g

サラダ油・・大さじ1

こしょう・・少々

 

作り方

①にらは食べやすい大きさに切り

もやしは洗って水気を切ります。

 

②フライパンにサラダ油を熱して

にらともやしをサッと炒めます。

 

③さばの身を加えて炒め合わせます。

④さばの缶汁を加えて炒め合わせ

こしょうで味を調えて完成です。

 

まとめ

簡単でおいしそうですので

ぜひやってみたいと思います。