Number Do(ナンバー・ドゥ)vol.31 君たちはどう走るか。 (Sports Graphic Number PLUS(スポーツ・グラフィック ナンバー プラス)) 

2018年11月10日の嵐にしやがれでは

足が速くなるマラソン講座を

教えてくれましたので紹介します。

 

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呼吸法

吸うより吐くほうを意識して走るのがおすすめです。

しんどくなると吸いたくなりますが

吐くのが重要です。

 

大迫傑のマラソンシューズ

今までのマラソンシューズは

軽くて薄いのがいいといわれていましたが

大迫選手のシューズはソールがあって

クッション性があり疲れにくくなっています。

 

カーボンプレートが使用されており

沈んだ分跳ね返りがあり

重くなってもその分速く走れるそうです。

 

まとめ

最近ランニングに凝っているので

ぜひ使ってみたいです。

 

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