
4月28日の男子ごはんでは、白いごはんに合うシリーズ第15弾の作り方を教えてくれましたので紹介します。
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目次
【男子ごはん】チーズトマト麻婆豆腐のレシピ!白いご飯に合うシリーズ【4月28日】
Course: テレビServings
2
servingsPrep time
5
minutesCooking time
20
minutesCalories
550
kcal男子ごはんのチーズトマト麻婆豆腐のレシピ。
材料
- 絹豆腐 2丁 
- 豚ひき肉 300g 
- 万能ねぎ 3本 
- にんにく 1片 
- しょうが 1片 
- 【A】
- トマトの水煮缶(ダイスカット) 1缶(400g) 
- 水 100㏄ 
- オイスターソース 大さじ1 
- 豆板醤 大さじ1 
- 赤唐辛子(小口切り) 大さじ1 
- 味噌 大さじ1/2 
- しょうゆ 大さじ1/2 
- 鶏がらスープの素(半練り) 小さじ1 
- 【B】
- 片栗粉 小さじ2 
- 水 小さじ2 
- ----
- ごま油 大さじ1 
- スライスチーズ(溶けるタイプ) 2枚 
作り方
- 豆腐はキッチンペーパーで包んでザルにのせ、その上に重しをのせて30分くらい水切りをする。
 厚みを半分に切って2㎝角に切る。
 湯を沸かして豆腐を2分程中火で茹で、ザルにあげて水気をきる。
- にんにく、しょうがはみじん切りにし、万能ねぎは小口切りにする。
 【A】、【B】をそれぞれを混ぜる。
- フライパンにごま油を引き、にんにく、しょうがを入れて強火にかける。
 香りが出てきたら豚ひき肉を加えて強火で炒める。
 肉の色が変わったら【A】を加え、沸いてきたら中火で5分煮る。
 再度混ぜた【B】を加えてとろみをつける。
 ①を加えてひと煮する。
- 鉄鍋に③を入れ、チーズをのせて強火で加熱する。
 チーズが溶けたら万能ねぎをかけて完成。
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まとめ
ぜひ参考にしたいと思います。

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