10月13日のジョブチューンでは
テレビを観ながら健康診断として
白内障を予防する食材
を教えてくれましたので紹介します。
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白内障予防にはアスタキサンチン
白内障は水晶体が老化することで起こる病気で
水晶体の老化を予防する抗酸化物質が含まれている
アスタキサンチンが効果的です。
毛ガニや甘エビにも含まれていますが
特に紅鮭に多く含まれているので
紅鮭を食べるようにするのがおすすめです。
どさんこファクトリー北海道
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アスタキサンチンのサプリメント
アスタキサンチンをサプリメントで摂取するのもおすすめです。
まとめ
ぜひ参考にしたいと思います。
みょうが・大葉・しょうが・ねぎ・にんにくが主役の105レシピ 薬味の魔法
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平尾 由希 主婦の友社 2016-06-15
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