12月26日の明日は我がミーティングでは
ダイエットミーティングのコーナーで
顔がカトパンにそっくりな餅田コシヒカリさんが
肉卵チーズダイエット
を教えてくれましたので紹介します。
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肉・卵・チーズダイエット
1日の食事の基本料を
肉と卵とチーズにします。
やり方
肉・・200g
卵・・3個
チーズ・・120g
米などの炭水化物を抜いて
肉、卵、チーズのたんぱく質中心の生活にします。
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餅田コシヒカリさんの結果
2か月で87kgから76.8kgと11kgの減量に成功しています。
まとめ
餅田コシヒカリさんすごいですね。
ぜひ参考にしてみたいと思います。
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