加ト吉)つくね棒(鶏軟骨入り) 60g×10本入

6月3日のフジテレビで放送の

それなら5分で出来ますよでは

5分で出来るズボラ料理として

レンチン鶏つくね

の作り方を教えてくれましたので紹介します。

 

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レンチン鶏つくねのレシピ

鶏ひき肉のつくね味の作り方はこちらです。

 

材料

鶏ひき肉のつくね味・・100g

ねぎ(みじん切り)・・1/4本

おろしにんにく・・大さじ1/2

片栗粉・・大さじ1/2

かつお節・・適量

しょうゆ・・少々

 

作り方

①ネギをみじん切りにします。

 

②ボウルに半作り置きの鶏ひき肉のつくね味

ねぎ、おろしにんにく、片栗粉を入れます。

 

③お団子上に丸めます。

 

④ラップを広げて5cm間隔で並べます。

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⑤ラップを折りたたむようにして両端をキャンディのようにねじります。

 

⑥耐熱皿にのせて600Wのレンジで1分加熱します。

鶏団子が白くなっていればOKです。

 

⑦ラップの端を持ってお皿に盛ります。

 

⑧かつお節、しょうゆをかけて完成です。

 

まとめ

たった5分でできるのすごいですね。

ぜひ参考にしたいと思います。

 

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