【ノンストップ】彩り野菜と牛肉のペッパーライスのレシピ!七五三掛龍也【5月2日】

5月2日のノンストップでは、Travis Japanの七五三掛龍也さんが、七五三掛kitchenのコーナー、彩り野菜と牛肉のペッパーライスを教えてくれましたので紹介します。

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目次

【ノンストップ】彩り野菜と牛肉のペッパーライスのレシピ!七五三掛龍也【5月2日】

Recipe by chimchanCourse: テレビ
Servings

2

servings
Prep time

5

minutes
Cooking time

25

minutes
Calories

729

kcal

ノンストップの彩り野菜と牛肉のペッパーライスのレシピです。

材料

  • 温かいご飯 茶碗2杯分(300g)

  • 牛肩ロースステーキ用肉 150g

  • 塩 少し

  • こしょう 少し

  • にんにく 2~3かけ

  • にんじん 1/6本(25g)

  • サラダ油 大さじ1

  • バター 20g

  • コーン缶(缶汁を切る) 大さじ3

  • 【A】
  • しょうゆ 大さじ1

  • にんにく(すりおろす) 小さじ2

  • 砂糖 小さじ1

  • ごま油 小さじ1

  • 水 小さじ1

  • ----
  • 万能ねぎ(小口切り) 適量

  • こしょう(黒) 適量

  • ポテトチップス(ガーリック味) ひとつかみ 

作り方

  • 牛肉は1.5㎝の角切りにし、塩、こしょうを振る。
    にんにくは薄切りにして芽を除く。
    にんじんは粗みじん切りにする。
  • フライパンにサラダ油を中火で熱して①のにんにくを入れて炒める。
    全体がきつね色になったら、ペーパータオルに取り出す(油は残す)。
  • ②の油の残ったフライパンに①の牛肉を入れ、やや強火で全面にこんがりと焼いて取り出す。
  • ③のフライパンに①のにんじんを入れ、弱火で2~3分炒める。
    バターとご飯を加えて中火で炒め、火が通ったら火を止める。
  • フライパンの真ん中にご飯を丸くまとめ、③の牛肉をのせ、コーンを散らす。
    弱めの強火にかけ、混ぜ合わせた【A】を回し入れ、サッと煮詰める。
  • ②のにんにくと万能ねぎを散らし、こしょうを振る。
    ポテトチップスを砕いてかけ、混ぜながらいただく。

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まとめ

ぜひ参考にしたいと思います。

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