5月7日のカズレーザーと学ぶでは、老化を防ぐのにおすすめのザクロジュースを教えてくれましたので紹介します。
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ザクロで長寿遺伝子を活性化
ラマール
¥3,850
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長寿遺伝子を活性化させるのにエラグ酸から作られるウロリチンが関係していることが判明しました。
疑似的に再現したサーチュイン遺伝子にウロリチンを投与すると、活性化され長寿遺伝子が増えます。
エラグ酸はベリー系やナッツ類に含まれるポリフェノールで、それが体内に取り込まれるとウロリチンに変換され、サーチュインを活性化させます。
中でもエラグ酸を多く含むスーパーフードがザクロです。
ザクロはいちごの6倍、ブルーベリーの164倍のエラグ酸が含まれており、様々な長寿遺伝子を同時に活性化させることが判明しており、1日1杯のザクロジュースを飲むと効果があるという論文もあります。
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まとめ
ザクロジュースぜひ飲んでいきたいですね
