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金スマ・ノンストップ・ヒルナンデス・青空レストランなどのテレビで紹介されたレシピ、ダイエット情報、お取り寄せなどを紹介します。
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ひざ裏のばし
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金スマ
金スマ ひざ裏のばしのやり方!壁ドンストレッチ!壁ピタドローイン!ワンツースリー体操!キンスマ!【12月14日】
12月14日の金スマこと 中居正広の金曜日のスマイルたちへでは 奇跡のストレッチとして 5秒ひざ裏のばしのやり方を 教えてくれましたので紹介します。 ひざ裏チェック法 ①ひざを伸ばして座ります。 膝と床の間が2cm以下ならOKです。 5cm以...
2018年12月14日
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