【サタデープラス】イワシのナッツ揚げのレシピ!美髪!サタプラ!【6月24日】

正しいケアで毎日が輝く!  毛髪診断士のときめき美髪BOOK 魔法のシャンプー&スカルプストレッチ

6月24日のサタプラことサタデープラスでは

くらしプラスでは艶髪の新常識として

イワシのナッツ揚げの

作り方を教えてくれましたので紹介します。

 

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イワシのナッツ揚げのレシピ

メチオニンが髪にいいです。

 

材料

いわし

ピーナッツ

アーモンド

くるみ

パン粉

小麦粉

溶き卵

 

作り方

①イワシを3枚におろします。

 

②ピーナッツ、アーモンド、くるみを

袋の中で麺棒などを使って粉砕して

パン粉と混ぜて衣を作ります。

 

③イワシに小麦粉、溶き卵につけて

衣をまんべんなくつけます。

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④180℃の油で表面がきつね色になるまで揚げれば完成です。

 

まとめ

髪が綺麗だと若々しく見えますよね。

ぜひ参考にしたいと思います。

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