【ガッテン】さば缶天ぷらのレシピ！善玉の吸う力！コレステロールの救世主！【11月28日】

11月28日のガッテンでは

コレステロールの救世主！血管を掃除する秘策SPがテーマで

コレステロールを下げる方法として

サバ缶天ぷらの

作り方教えてくれましたので紹介します。

 

さば缶天ぷらレシピ

 

材料

サバの水煮缶

小麦粉

大葉

 

作り方

①さばの水煮缶からさばを取り出して一口大に切ります。

 

②小麦粉をまぶして大葉とのりを巻いて留めます。

 

③衣をつけて170℃の脂で揚げます。

④衣が上がったら完成です。

 

まとめ

私も以前コレステロール値が高く

運動では下がっていますが

ぜひ参考にしたいと思います。